Tóm tắt & review Lối sống tối giản của người Nhật là lối sống cắt giảm đồ dùng trong nhà đến mức tối đa, chỉ giữ lại những vật dụng cần thiết nhất. Lợi Lợi ích của lối sống này không đơn thuần chỉ là lợi ích bên ngoài như không gian thoáng đãng, dọn Một ngày nọ, tôi chọn cho mình cuốn sách để chữa lành những suy nghĩ của bản thân, Tĩnh Lặng - cuốn sách thứ 11 của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Đó là một sự lựa chọn đúng, ít nhất là cho tâm trí của tôi ở thời điểm đang bị rối tung lên vì tất cả những thứ xung Review sách Giận: Học cách dập tắt cơn lửa giận của chính mình. Bởi tiemayu- Cuốn sách Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh được xuất bản lần đầu tiên tại Hoa Kì vào năm 2001, ngay trước biến cố ngày 11/9 tại nơi này. Cho nên không phải ngẫu nhiên mà nó được bán [Mã LIFEMC1510A -12% đơn 150K] Sách - Giận - Thích Nhất Hạnh ( Tái bản 2022) không những tốt, chất lượng mà giá cả cũng rẻ và rất cạnh tranh với các nhãn hàng phổ biến tương tự trên thị trường. 0989877766; info[at]hanggiagood.com ; Login; Register; Menu . Home Một đặc điểm cơ thể mà bạn không thích nhưng lại khiến bao kẻ thèm khát. Hành trình học cách yêu bản thân của main trong Ước Nguyện Giản Đơn sẽ khiến bạn thích thú. Review Ước Nguyện Giản Đơn. Make A Wish là bộ truyện tranh 18+ Hàn Quốc mới ra mắt trên TruyenVN. Bộ Izf7qmY. Home » Review sách Giận – tác giả Thích Nhất Hạnh Giận – Thích Nhất Hạnh là cuốn sách giúp từng bước điều khiển cơn giận bản thân, Review Hay Hay sẽ giới thiệu cuốn sách trong bài viết này. 1. Giới thiệu cuốn sách Giận – Thích Nhất Hạnh Tác giả Thích Nhất Hạnh Thích Nhất Hạnh tên khai sinh Nguyễn Xuân Bảo, sinh ngày 11 tháng 10 năm 1926 là một thiền sư, giảng viên, nhà văn, nhà thơ, nhà khảo cứu, nhà hoạt động xã hội, và người vận động cho hòa bình người Việt sinh ra ở Thừa Thiên-Huế, miền Trung Việt Nam, xuất gia theo Thiền tông vào năm 16 tuổi, trở thành một nhà sư vào năm 1949. Ông là người đưa ra khái niệm “Phật giáo dấn thân” engaged Buddhism trong cuốn sách Vietnam Lotus in a Sea of Fire. Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã viết hơn 100 cuốn sách, trong số đó hơn 40 cuốn bằng tiếng Anh. Ông là người vận động cho phong trào hòa bình, với các giải pháp không bạo lực cho các mâu thuẫn. Một số tác phẩm của ông Con sư tử vàng của thầy Pháp Tạng – Nẻo về của ý – Am mây ngủ – Văn Lang dị sử – Đường xưa mây trắng – Truyện Kiều văn xuôi – Thả một bè lau – Bông hồng cài áo – Đạo Phật ngày nay – Nói với tuổi hai mươi – Trái tim của Bụt… Chân dung thiền sư Thích Nhất HạnhẢnh tác giả Giới thiệu cuốn sách Giận – Thích Nhất Hạnh Giận là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bướ thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. Giận được xuất bản tại Hoa Kỳ ngày trước biến cố có một ngày. Vì thế Giận đã trở thành quyển sách bán chạy nhất Hoa Kỳ – bản mỗi tuần – trong vòng 9 thá Tại Hàn Quốc, quyển sách này đã bán được 1 triệu bản trong vòng 11 tháng. Rất nhiều độc giả nhờ đọc sách này mà đã điều phục được tâm mình, sử dụng ái ngữ lắng nghe để hoà giải với người thân, đem lại hạnh phúc trong gia đình và trong cộng đồng của họ. Xem thêm Review sách Power vs Force Trường Năng Lượng và Tinh Thần, Sức Khỏe Con Người Review sách Ám Ảnh Từ Kiếp Trước – Bí Mật Sự Sống Và Cái Chết Trang bìa cuốn sách Giận – Thích Nhất HạnhẢnh Tiki 2. Nội dung cuốn sách Video review cuốn sách Review Hay Hay xin giới thiệu với các bạn 2 video review cuốn sách này khá đầy đủ về mặt nội dung và những điểm nổi bật của cuốn sách, đó là video review từ kênh Huệ Trắng TV và Thanh Hòa Vũ. Video review của kênh Huệ Trắng TV “Nếu một căn nhà đang cháy, thì trước nhất bạn phải làm gì? Việc trước nhất chính là phải chữa cháy căn nhà, chứ không phải chạy theo đuổi bắt người đốt nhà. Tương tự như vậy, khi giận, nếu tiếp tục đối đầu, tranh cãi với người làm cho ta giận, thì chẳng khác gì ta đuổi theo kẻ đốt nhà trong khi căn nhà đang bốc lửa…” Video review của kênh Thanh Hòa Vũ Một số nhận xét của độc giả về cuốn sách Cuốn sách để mình có thể làm bạn với những thứ mà mọi người chán ghét nhất. Ngay cả những sân si trong lòng mình nếu biết quan tâm, chăm sóc vẫn có thể làm một người bạn tốt.– Nhận xét của Tôn Thất Trung Điền Đọc xong cuốn sách cũng ngộ ra nhiều điều về cách nắm bắt cũng như chăm sóc cơn giận của mình. Ngôn từ một vài chỗ có vẻ hơi khó hiểu, không thể hiện được rõ ý của tác giả lắm. Tuy nhiên đây là một cuốn sách đáng đọc để hiểu rõ bản thân mình hơn cũng như những gì xảy ra bên trong cơ thể của mình.– Nhận xét của Nguyễn Hương Giang Cuốn sách như một li trà cho tâm hồn để mình ngồi nhâm nhi, tận hưởng. cuốn sách viết rất dễ hiểu, giúp mình hiểu rõ hơn về cơn giận, về tái thiết lập truyền thông và cả chánh niệm. mình học được nhiều điều nhỏ từ cuốn sách để sống chậm hơn, hiểu bản thân hơn. Tuy nhiên có một điểm trừ là nội dung được lặp lại nhiều lần trong sách mà mình nghĩ là không cần thiết– Nhận xét của Mai Dũng Review sách Giận của tác giả Thích Nhất HạnhẢnh Netabooks 3. Review sách Giận – Thích Nhất Hạnh Trong cuộc sống mỗi ngày, chúng ta không thể nào tránh khỏi những lúc rơi vào những cơn giận. Nhưng cơn giận lại mang tính nhất thời và mang lại nhiều ảnh hưởng xấu cho cuộc sống chúng ta. Vì vậy, việc kiềm chế cơn giận sẽ giúp chúng ta tránh khỏi những rủi ro, mất mát không đáng có trong cuộc sống. Với chia sẻ cách thực hành cách “điều khiển” cơn giận, cuốn sách Giận của tác giả Thích Nhất Hạnh sẽ là chìa khóa để đóng lại cánh cửa mà cơn giận không thể mở ra. Mua sách ở đâu? Hiện nay cuốn sách Giận – Thích Nhất Hạnh có bán ở các trang thương mại điện tử, mình có thể đường link bên dưới, các bạn có thể tham khảo và mua về đọc nhé. Chúc các bạn có những trải nghiệm tuyệt vời nhất với cuốn sách để học được cách điều khiển cơn giận của bản thân. Review Hay Hay hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo. Click “Mua ngay” để chuyển đến trang TIKI để đặt sách Tóm tắt & Review sách Giận – Thích Nhất Hạnh Mục lục1. Giới thiệu tác giả2. Giới thiệu tác phẩm3. Tóm tắt nội dung sách GiậnCơn giận không phải chỉ là một hiện tượng tâm lýNên giúp, không nên phạtTrở thành một người tự do4. Đánh giá nội dung sách Giận 1. Giới thiệu tác giả Thiền sư Thích Nhất Hạnh cũng đồng thời là giảng viên, nhà văn, nhà thơ, nhà khảo cứu, nhà hoạt động xã hội và nhà hoạt động hòa bình người Việt Nam. Ông đồng thời cũng là người sáng lập tông phái Truyền thống Làng Mai, được lịch sử công nhận là nguồn cảm hứng chính và là người đưa ra khái niệm Phật giáo dấn thân. 2. Giới thiệu tác phẩm Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình. Không nên nói gì hết. Không nên làm gì hết. Khi đang giận mà nói năng hay hành động thì chỉ gây thêm đổ vỡ mà thôi… Như thế là không khôn ngoan. Phải trở về dập tắt lửa trước đã… “Giận” là một cuốn sách hay của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, nó mở ra cho ta những khả năng kỳ diệu, nhưng lại rất dễ thực hành để ta tự mình từng bước… thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. 3. Tóm tắt nội dung sách Giận Mời bạn cùng mình trải nghiệm vài chủ đề mà mình rất thích trong cuốn sách này nhé! Cơn giận không phải chỉ là một hiện tượng tâm lý Theo lời Bụt dạy, thân và tâm không thể tách rời. Thân chính là tâm và đồng thời tâm cũng chính là thân. Vì thân và tâm liên hệ chặt chẽ và không thể tách rời cho nên cơn giận không phải chỉ là một hiện tượng thuần túy tâm lý. Trong Đạo Bụt có danh từ namarupa. Namarupa tương đương với danh từ psycho-soma của khoa học Tây phương. Danh từ Namarupa hay psycho-soma có thể dịch là tâm- sinh-lý, là thân và tâm như một hợp thể. Cùng là một hiện tượng mà có khi phát hiện ra như thuộc về tâm, có khi phát hiện ra như thuộc về thân. Quan sát tính chất của các hạt cơ bản elementary particle các nhà khoa học vật lý khám phá ra rằng các hạt cơ bản có khi biểu hiện ra dưới một dạng sóng wave, có khi biểu hiện ra như một hạt vật chất. Sóng rất khác với vật chất. Sóng chỉ có thể là sóng, nó không thể là vật chất. Nhưng đối với một hạt cơ bản thì sóng và vật chất cùng là một. Vì vậy thay vì gọi các hạt cơ bản là sóng hay vật chất, các nhà khoa học đã phối hợp hai danh từ wave và particle lại với nhau và gọi hạt cơ bản là wavicle’. Thân và tâm cũng vậy. Do nhận thức nhị nguyên dualistic view mà ta nghĩ rằng tâm không thể là thân và thân không thể là tâm. Nhưng nếu quán chiếu cho sâu ta sẽ thấy rằng thân tức là tâm và tâm tức là thân. Nếu vượt thoát được lối nhìn nhị nguyên cho rằng thân và tâm là hai thực thể riêng biệt thì có thể đạt đến rất gần chân lý thực tại. Nhiều người đã bắt đầu ý thức rằng tất cả những gì xẩy đến cho thân thì cũng xẩy đến cho tâm và ngược lại. Y khoa hiện đại đã nhận ra rằng thể xác bị bệnh có thể do tâm thần gây nên và tâm thần bị bệnh có thể do thể xác gây nên. Thân và tâm không phải là hai thực thể riêng biệt mà chỉ là một. Muốn chăm sóc cơn giận chúng ta trước phải chăm sóc thân thể. Cách chúng ta ăn uống, tiêu thụ vì vậy rất quan trọng. Nên giúp, không nên phạt Một người không biết xử lý đau khổ của mình thường vung vãi đau khổ ra xung quanh. Mình khổ và làm người khác khổ. Thường thường là như vậy. Vì vậy cho nên phải học cách xử lý đau khổ để đừng có vung vãi đau khổ ra xung quanh. Nếu là cha hay là mẹ thì bạn phải biết rằng hạnh phúc trong gia đình bạn là một điều rất quan trọng. Vì tình thương đối với những người thân mà bạn không muốn làm cho họ khổ lây khi bạn khổ. Bạn thực tập chăm sóc khổ đau là vì khổ đau của bạn không phải là một vấn đề của riêng bạn. Khổ đau không phải là một vấn đề cá nhân. Hạnh phúc cũng không phải là một vấn đề cá nhân. Khi một người giận mà không biết cách chăm sóc cơn giận cho nên đau khổ, cô đơn rồi làm cho những người chung quanh cùng khổ. Thoạt đầu chúng ta nghĩ rằng người đó đáng bị ta trừng phạt. Ta muốn trừng phạt vì người ấy làm cho ta khổ. Nhưng chỉ sau mươi, mười lăm phút thiền hành và quán chiếu ta khám phá ra rằng người ấy cần được giúp đỡ hơn là trừng phạt. Đây là một tuệ giác tốt đẹp. Người kia có thể là người rất thân của ta, là vợ hay chồng, hay là con cái của ta. Nếu chính ta không giúp những người ta thương thì ai giúp họ bây giờ? Vì biết ôm ấp cơn giận mà bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhưng bạn nhận ra rằng người kia đang khổ. Nhờ thấy như vậy mà bạn có ý muốn đến với người ấy. Không ai giúp đỡ cho người ấy được ngoại trừ bạn. Và bây giờ trong lòng bạn tràn đầy ý muốn giúp đỡ. Đây là một ý tưởng hoàn toàn khác hẳn – ý muốn trừng phạt không còn nữa. Sân hận của bạn đã biến thành tình thương. Thực tập Chánh Niệm đưa đến Định và Tuệ. Tuệ giác là hoa trái của sự tu tập. Nhờ đó mà bạn có khả năng thương yêu và tha thứ. Chỉ trong mười lăm phút hay nửa giờ sự thực tập có thể giải phóng bạn ra khỏi tâm sân hận và biến bạn thành một người dễ thương. Đây là sức mạnh của giáo pháp. Đây là mầu nhiệm của tu tập. Trở thành một người tự do Mỗi phút giây tu tập là mỗi phút giây chế tác năng lượng chánh niệm. Năng lượng chánh niệm không phải là đến từ bên ngoài mà đến từ bên trong. Năng lượng của chánh niệm giúp ta có mặt bây giờ và ở đây. Khi uống một chén trà hay tách cà-phê trong chánh niệm thì thân và tâm hợp nhất toàn hảo. Ta có thật và chén trà cũng có thật. Khi vào quán ăn mà nhạc đệm ồn ào và trong óc đầy ắp dự án thì không thể uống trà thật sự. Ta đang uống những dự án, những lo âu chứ không phải uống trà. Ta không có thật và chén trà cũng không có thật. Chén trà chỉ thật sự có mặt khi nào ta thật sự có mặt, khi ta trở về với thân tâm, không còn bị ràng buộc bởi quá khứ, tương lai và lo âu. Khi ta có thật chén trà thành có thật và sự tiếp xúc của ta với chén trà mới có thật. Như vậy mới là đích thực uống trà. Chúng ta có thể tổ chức những buổi thiền trà để bạn bè có dịp thực tập có mặt để có thể cùng thưởng thức trà và cùng vui bên nhau. Thiền trà là một phép thực tập. Một phép thực tập để có được tự do. Nếu tâm bận rong ruổi về quá khứ hay lo lắng cho tương lai, nếu trôi nổi trong những dự án hay trong sợ hãi, lo lắng, buồn giận thì không phải là người có tự do. Vì không thật sự có mặt bây giờ và ở đây cho nên sự sống không thật sự có mặt. Tách trà, người bạn ngồi trước mặt, bông hoa, trời xanh, mây trắng không thật sự có mặt. Muốn thật sự sống, muốn tiếp xúc sâu sắc với sự sống chúng ta phải có tự do. Thực tập chánh niệm giúp ta có tự do. Năng lượng chánh niệm là năng lượng của sự có mặt, của thân tâm hợp nhất. Khi thực tập hơi thở chánh niệm, thực tập bước chân chánh niệm thì ta sẽ không còn bị quá khứ, tương lai hay dự án ràng buộc, khi đó ta thật sự sống, thật sự có mặt. Tự do là điều kiện căn bản giúp ta tiếp xúc với trời xanh, mây trắng, với chim hót, thông reo, với tách trà tên tay hay với người thân trước mặt. Vì vậy cho nên thực tập chánh niệm vô cùng quan trọng. Tuy nhiên đây không phải là một điều mà ta phải bỏ ra nhiều năm tháng thực tập. Chỉ cần một giờ thực tập là ta có thể trở nên chánh niệm hơn. Hãy thực tập để trở nên một người có tự do trong khi uống trà. Hãy thực tập để trở nên một người có tự do trong khi soạn bữa ăn sáng. Bất cứ giờ phút nào trong ngày cũng là một cơ hội để ta thực tập chánh niệm, để chế tác năng lượng chánh niệm. 4. Đánh giá nội dung sách Giận “Giận”- cuốn sách chữa lành với ngôn từ gần gũi, nhẹ nhàng mà sâu lắng chắc chắn sẽ để lại những dư âm khó quên trong lòng bạn đọc. “Giận” – sách hay nên đọc để chuyển hóa giận thành năng lượng tích cực. Qua sách, tác giả giải thích cho người đọc cách làm thế nào để có thể vượt qua những cảm xúc có thể làm nhiều người đau đớn, khổ sở. Ngoài ra, góc nhìn của Thích Nhất Hạnh, trong một nghĩa nào đó, mang màu sắc tâm lý, triết học khi giúp người đọc nhận ra những cơn giận của họ ở tầm ý nghĩa rộng lớn, vừa tích cực vừa tiêu cực trong bối cảnh cuộc sống của con người nói chung. Gấp lại cuốn sách, mong rằng chúng ta có thể tự mình từng bước thoát khỏi cơn giận và sống đẹp với xã hội quanh mình. Nếu bạn thấy nội dung phù hợp, hãy mua sách ủng hộ tác giả nha Tóm tắt & Review sách Giận – Thích Nhất Hạnh Giận – Thích Nhất Hạnh là cuốn sách giúp từng bước điều khiển cơn giận bản thân, Sách Tinh Hoa sẽ giới thiệu cuốn sách trong bài viết này. Review sách Giận- Thiền sư Thích Nhất Hạnh Review sách Giận. Cuốn sách là một trong các sách nổi tiếng của Thầy Thích Nhất Hạnh. Khi chúng ta nổi giận, chúng ta không thể kiểm soát được hành động cũng như lời nói của mình, gây tổn hại đến cho đối phương. Nhiều người đã hối tiếc về các hành động mất kiểm soát của mình trong lúc nóng giận. Cảm ơn Thầy đã viết cuốn sách này, giờ đã đến lúc bạn đọc cuốn sách ” Giận ” này để có thể hiểu & học cách điều phục tâm trong lúc giận cũng như thực hành ái ngữ với những người thân trong gia đình, bạn bè và đồng nghiệp để cải thiện các mối quan hệ trở nên tốt đẹp hơn. Để khái quát về Giận chỉ cần 4 từ, đó là “Thâm thúy” nhưng “Bình dị”. Thiền sư Thích Nhất Hạnh cho mỗi người đọc tự tìm hiểu mình từ trong sâu thẳm nhất của mỗi con người chúng ta. Nhưng không vội! Chúng ta đã trải qua mấy chục năm cuộc đời mà còn chẳng hiểu nổi mình. Vậy thì một cuốn sách sẽ giúp chúng ta được điều gì? Khi review sách Giận, mình có thể kể đến vô số tình huống trong cuộc đời của chúng ta liên quan đến động từ này. Nhưng đối với Giận của thiền sư Thích Nhất Hạnh, chỉ vỏn vẹn trong 252 trang, nhưng lại giúp người đọc tìm được nguyên căn của cơn giận và cách để đối đầu với cơn giận theo con đường đơn giản và tích cực nhất. Khi đọc Giận, người đọc như đang trao đổi với chính nội tâm của mình. Bởi sân hận không phải bắt đầu từ một mối quan hệ sứt mẻ hay thái độ, hành động của người khác khiến chúng ta không hài lòng. Sân hận là bản ngã, là cảm xúc luôn luôn lưu hành trong mỗi con người dù người đó có duy trì mối giao thiệp giữa người với người hay không. Giận là cảm xúc cá nhân, chúng chỉ xuất hiện khi chúng ta cho phép chúng xuất hiện. Cũng từ đó, Thiền Sư Thích Nhất Hạnh đã chứng minh, con người có thể làm chủ cơn giận, biến cơn giận thành hành động tích cực. “Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình”  Review sách Giận- Thiền sư Thích Nhất Hạnh Youtube Huệ Trắng Review sách Giận- Thiền sư Thích Nhất Hạnh Sách hay nên đọc Review sách Hiểu Về Trái Tim Nghệ Thuật Sống Hạnh Phúc Như đã nói, sân hận thuộc về bản ngã của mỗi con người. Có lẽ, chế ngự cơn giận không thể thành công ngày một ngày hai được, cũng không thể thành công hoàn toàn trong mọi tình huống cuộc sống. Vậy phải làm sao để đẩy xác suất chế ngự cơn giận thành công cao hơn? Theo thiền sư Thích Nhất Hạnh, muốn thành công trong việc chế ngự cơn giận, đầu tiên hãy loại bỏ suy nghĩ “sân hận không phải cảm xúc để chúng ta chế ngự”. Bởi lẽ, khi chúng ta muốn chế ngự cơn giận, chúng ta buộc bản thân phải kìm nén lại mỗi khi cơn giận xuất hiện. Việc “đè nén cơn giận” không được Thầy khuyến khích, vì một lúc nào đó chúng ta sẽ mất kiểm soát và lại rơi vào “cái bẫy” của những cơn giận, thậm chí là những cơn giận với “quy mô” lớn hơn. Ngược lại, chúng ta phải “chăm sóc” cơn giận, chấp nhận cơn giận một cách hài hòa. Thích Nhất Hạnh gọi đó là “Kỹ thuật tinh thần”. “Nếu bạn không thể chấp nhận chính mình, nếu bạn không thể đối xử từ bi với chính mình thì làm sao bạn có thể chấp nhận, đối xử từ bi với người khác?”​ Thứ 2, hãy thực hành “Chánh niệm” – Biết rõ điều gì đang có mặt, đang xảy ra. Đó là điều mà thiền sư truyền tải xuyên suốt tác phẩm. Sân hận không thể tự động biến mất, càng không thể bị kìm nén hay chế ngự, sân hận chỉ mất đi khi ta chuyển hóa chúng thành những điều tích cực. Tạo nhiều cơ hội để chúng ta có thể sống ý nghĩa hơn, thay vì sinh hận trong lòng. Thực hành kiểm soát cơn giận từ những điều nhỏ nhặt nhất – từ cách ăn uống, đi lại đến lời nói, cách hàng xử. Dù tác phẩm nhận được sự đón đọc đông đảo của người đọc. Nhiều ý kiến cho rằng, Giận vẫn mang đậm màu sắc của Phật Giáo, cùng những giáo điều, định hình suy nghĩ, phong cách theo người nhà Phật. Chính vì vậy, ở một số phương pháp mà Thiền sư tuy hay, nhưng sẽ khó khăn để có thể áp dụng vào thực tế. Tuy nhiên, để đánh giá công bằng mà nói, đây vẫn là một cuốn sách rất hay, rất đáng đọc. Phần nào đó, sẽ giúp chúng ta định hình cơn giận, kiểm soát và đối mặt với chúng. Hãy cầm sách lên, bình tâm, an yên một lúc cùng cuốn sách Giận, bỏ lại thế giới quay cuồng, hối hả để lắng nghe điều gì mới thực sự tốt cho tâm ta. Review sách Giận- Thiền sư Thích Nhất Hạnh Qua góc nhìn của một người con của Phật, Thích Nhất Hạnh đã mở ra một thế giới quan mới cho người đọc. Qua đó giúp mỗi người tự nhìn nhận cơn giận của mình, hóa giải cơn giận của mình từ những điều đơn giản nhất. Bằng ngôn ngữ giản dị nhưng đầy thâm thúy, Giận sẽ là lời nhắc nhở mỗi người chúng ta mỗi khi đi “trật đường ray cảm xúc” trong quãng đời này. Chắc chắn Giận sẽ là người bạn đồng hành tuyệt vời trên con đường nuôi dưỡng tâm hồn và rèn luyện bản thân của mỗi người. Nguồn Sách hay nên đọc Review Sách “Đường Về Tỉnh Thức”- Cách Sống Trọn Vẹn Từng Phút Giây Sách hay nên đọc Review sách Seach Inside Yourseft – Tạo ra lợi nhuận vượt qua đại dương và thay đổi Thế Giới Sách hay nên đọc Review sách Quyền Lực Đích Thực The art of Power – Thích Nhất Hạnh Theo dõi tụi mình trên Facebook tại Tủ Sách Tinh Hoa để cập nhật thêm những bài viết và những cuốn sách giá trị nhé ^^ Chắc hẳn ai cũng đã từng nghe đến câu “Sướng khổ tại tâm”. Thực ra, mọi sự xảy ra trên đời dù tốt hay xấu, dù vui hay buồn, có đáng để tâm hay không đáng đều do cách ta nhìn nhận, thái độ của ta đối với vấn đề/sự việc đó. Tâm không lo nghĩ, không vướng bận, luôn nhẹ nhõm, vui vẻ thì ta sẽ cảm thấy cuộc đời đẹp đẽ – đó là “sướng”. Còn nếu lúc nào đầu óc cũng nghĩ ngợi, lo âu, phiền muộn, nhìn nhận mọi điều một cách tiêu cực, giữ mãi cái đau buồn thì sẽ “khổ”. Tất nhiên, phàm là người trần tục, không phải ai cũng có cái tính vô lo – vô nghĩ, tận hưởng hiện tại. Nhưng ta có thể tập được cách suy nghĩ, nhìn nhận mọi thứ theo một hướng khác, tích cực và tươi mới hơn. Mình đã tìm đến “Giận” của Thích Nhất Hạnh khi gặp phải một vài chuyện không hay trong cuộc sống. Tính mình hay nghĩ ngợi nhiều, đôi khi là quá nhiều, thành ra nhiều lúc suy nghĩ và có những hành động tiêu cực, không thể thoát ra được. Mình đã làm những việc có thể khiến bản thân vui vẻ, thoải mái hơn nhưng nó chỉ có tác dụng trong chốc lát. Vậy nên mình đã cố gắng lật thử vài trang trong “Giận”. “Khi ta giận, khi một ai đó làm cho ta giận, ta phải trở về với thân tâm và chăm sóc cơn giận của mình” Vậy chăm sóc cơn giận bằng cách nào? “Khi đi từ góc phòng này đến góc phòng kia, từ căn nhà này đến căn nhà kia, ta phải ý thức được từng bước đi, ý thức được bàn chân đang tiếp xúc với mặt đất, theo dõi hơi thở, theo dõi không khí vào ra cơ thể theo mỗi bước chân” Bạn càng tập trung vào từng nhịp thở, từng bước chân bao nhiêu, nỗi giận sẽ dần mà vơi xuống bấy nhiêu. Cứ thế, mỗi lần gặp phải chuyện bực mình, đầu muốn bốc hỏa, bạn hãy nhớ hít vào – thở ra khoảng 5-10 nhịp, dồn hết tâm trí vào những nhịp thở ấy. Sau đó, vừa vận dụng hít thở vừa bước chân chánh niệm. Cơn giận sẽ dần nguôi ngoai. “Khi ta giận thì ta khổ”. Quả đúng vậy. Việc bạn giận, bạn khó chịu, bạn buồn phiền,..tất cả những điều ấy là một mình bạn âm thầm chịu đựng. Có thể người bạn giận cũng đau khổ, bạn sẽ nghĩ sao khi chính bạn là nguyên do khiến người ta khổ? Còn nếu người bạn giận còn chẳng lấy làm buồn, thì hà cớ gì bạn giận cho khổ cái thân? Có những người vì giận, mà hận một đời. Sống như vậy chính là khổ cả đời. “Nếu bạn không thể chấp nhận chính mình, nếu bạn không thể đối xử từ bi với chính mình thì làm sao bạn có thể chấp nhận, đối xử từ bi với người khác?” . . . Sau khi đọc xong cuốn sách, mình đã có được những suy nghĩ tích cực hơn và cảm thấy nhẹ nhõm phần nào. Dù sao trên đời, phải có lúc buồn, lúc khổ mới cảm nhận thế nào là vui, là hạnh phúc. Trải qua những chuyện không hay ho, mới có thêm động lực để rèn luyện bản thân trở nên hoàn thiện hơn. Thực ra chết thì dễ, sống ở trên đời mới khó. Những chuyện bạn gặp hôm nay chưa hẳn đã kinh khủng nhất, những cảm giác bạn chịu đựng hôm nay chưa hẳn là đau đớn nhất. Nhưng rồi mọi thứ cũng sẽ trôi qua. Hãy tận hưởng hiện tại một cách tốt đẹp nhất, chỉ có tự bạn mới làm bạn hạnh phúc được mà thôi. “Rất nhiều người đã đi tìm hạnh phúc từ bên ngoài, nhưng hạnh phúc thực sự chỉ có thể có được tự bên trong” . . . “Giận” là cuốn sách ngoài dạy bạn cách đối mặt với cơn giận, còn giới thiệu những khái niệm cơ bản mang hơi hướng của phương pháp Thiền. Trước mình cũng có nghe nhiều về Thiền nhưng chưa thực sự hiểu lắm. Có lẽ mình sẽ tìm thêm một vài cuốn sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh để tiếp cận sâu hơn. Tất nhiên, có những điểm trong cuốn sách khá là khó để có thể học theo. Mình nghĩ nếu mình có thể buông bỏ được nhiều thứ đến thế, có lẽ mình đã quy y và sống một đời an yên rồi. Cái này là tùy theo cách suy nghĩ của mỗi người. Mình mới đọc sách được 1 lần nên cũng chỉ nói sơ sơ và theo ý chủ quan, dù sao đây cũng là cuốn sách cần nghiên cứu kỹ. Bìa sách minh họa cảnh như sắp có một cơn giống tố ập đến – một hình ảnh ẩn dụ của cơn giận trong con người. Mình phải tìm mãi mới thấy có cái bìa thuận mắt nhất đó ^^ Đánh giá 9/10 Link mua sách tại đây Ảnh mucmocmeo

review giận thích nhất hạnh